Sedang mencari inspirasi resep diet mayo hari 3 bistik ayam yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal diet mayo hari 3 bistik ayam yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari diet mayo hari 3 bistik ayam, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan diet mayo hari 3 bistik ayam enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan istimewa.
Lihat juga resep Bistik Ayam (oil free / diet) enak lainnya. Berikut ini resep menu diet mayo yang murah meriah, simple dan enak. Bistik daging ayam menjadi menu yang dapat digunakan sebagai alternatif untuk mereka yang tidak menyukai daging sapi.
Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah diet mayo hari 3 bistik ayam yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan Diet Mayo Hari 3 Bistik Ayam memakai 13 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Diet Mayo Hari 3 Bistik Ayam:
- Ambil 100 gr fillet dada ayam (diiris memanjang)
- Gunakan 3 siung bawang putih (iris halus)
- Gunakan 3 siung bawang merah (iris halus)
- Gunakan 2 sdm kecap manis free sugar (tropixxxx)
- Ambil 2 sdm minyak wijen
- Siapkan 1 sdt pala powder
- Sediakan secukupnya bawang putih powder
- Ambil secukupnya merica
- Ambil secukupnya daun bawang
- Sediakan 5 buah cabe rawit (iris tipis)
- Ambil 1 sdm saos tiram
- Gunakan 10 lembar lettuce
- Sediakan 50 cc air
Memahami prinsip dasar diet mayo sangat penting agar semua nutrisi yang dibutuhkan dan nutrisi yang sebaiknya dikurangi dapat berjalan dengan benar. Untuk hari Jumat saya sengaja kosongkan untuk mengistirahatkan otot. Anda harus mematuhi menu tadi karena setiap harinya diet berkaitan. Sehingga jika Anda tidak berhasil pada satu hari diet mayo maka Anda akan gagal seluruhnya.
Cara menyiapkan Diet Mayo Hari 3 Bistik Ayam:
- Marinasi fillet dada ayam dengan bawang putih powder, merica, bubuk pala diamkan selama 1 (dimasukkan didalam kulkas). ini berfungsi agar bumbu meresap
- Panaskan wajan, masukkan minyak wijen tumis bawang putih dan bawang merah sampai harum
- Masukkan fillet ayam yang sudah dimarinasi dan air 50 cc. apinya dikecilkan, tutup dan biarkan daging ayam berubah kecoklatan.
- Masukkan kecap manis dan saos tiram bila air sudah mulai kering. masukkan daun bawang dan cabe yang sudah diiris
- Daun lettuce disusun di piring…sajikan bistik ayam diatasnya
Jenis diet mayo ini fokus pada pengaturan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh kita. Masukkan ayam fillet yang sudah diungkep tadi lalu tambah air secukupnya dan tutup. Tunggu hingga daging ayam berwarna kecokelatan. Masukkan kecap manis dan saos tiram hingga mengering dan barulah dimasukkan daun bawang dan cabe. Menu ini sangat cocok bagi Anda yang suka diet tinggi protein tanpa garam dan karbo.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan diet mayo hari 3 bistik ayam yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
